El Ayuntamiento de Pamplona ha abierto la inscripción para los cursos de gimnasia aeróbica y yoga dirigidos a mayores de 50 años. Con más de 60 plazas disponibles, estos cursos se impartirán en diversos centros públicos de la ciudad hasta junio. Los interesados podrán inscribirse presencialmente el martes 2 y viernes 5 de enero, en la oficina de SEDENA, ubicada en la plaza Julio Caro Baroja s/n, de 10 a 14 horas. Además, existe la opción de inscribirse en línea el sábado 6 de enero a través de la web https://pamplonadeporte.sedena.es/.
Prioridad para empadronados en Pamplona
Para inscribirse, se requerirá nombre y dos apellidos, DNI, empadronamiento en Pamplona, teléfono o correo electrónico de contacto y el grupo con plazas libres al que se desea apuntar. En caso de inscripción presencial, es necesario llevar la documentación personal, tarjeta de crédito para el pago y certificados que acrediten posibles descuentos. Si la demanda supera la oferta de plazas, el miércoles 7 de enero se realizará un sorteo público a las 10 horas, dando prioridad a los empadronados en Pamplona.
Cursos de gimnasia aeróbica y yoga
La gimnasia aeróbica moderna, parte del programa municipal ‘Citius, Longaevus, Fortius’, busca mejorar la condición física a través de ejercicios grupales dirigidos por monitores. Las actividades incluyen gimnasia convencional, juegos, bailes y deportes. Los cursos están disponibles en centros como Arrosadía, Aranzadi, San Cernin, San Juan de la Cadena y San Francisco, con opciones de dos y tres días a la semana.
Por otro lado, el yoga ofrece técnicas posturales, respiratorias y de relajación que promueven el equilibrio físico y mental. La enseñanza básica incluye posturas (asanas), control muscular, relajación y meditación. Dirigido a mayores de 50 años o personas con ciertas limitaciones, el yoga se imparte en centros como Aranzadi, Aquavox San Jorge, Civivox Mendillorri y Arrosadía, con dos sesiones semanales.
Test de salud para participantes
El Ayuntamiento de Pamplona ofrece el test PAR-Q+ en su web para evaluar el estado de salud de los interesados y detectar posibles contraindicaciones médicas para la práctica de actividad física. Este test es una herramienta útil para asegurar que los participantes puedan disfrutar de las actividades de manera segura y adaptada a sus necesidades.
Los cursos de gimnasia aeróbica y yoga son una oportunidad para que las personas mayores de 50 años mantengan un estilo de vida activo y saludable. El programa ‘Citius, Longaevus, Fortius’ del Ayuntamiento de Pamplona busca fomentar el deporte terapéutico y adaptado para mejorar la calidad de vida de sus ciudadanos.
